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如何判断自己是不是得了抑郁症？判断自己是否可能患有抑郁症通常需要考虑多个方面的症状和持续的时间。根据《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5），抑郁症（或称重大抑郁症）的主要特征包括持续的情绪低落和其他症状，这些症状至少持续两周，并且严重影响了个人的日常生活。以下是一些常见的抑郁症症状： 1. 情绪变化： - 持续的悲伤、焦虑或“空虚”的感觉。 - 对曾经感兴趣的事物失去兴趣或乐趣（快感缺失）。 2. 身体变化： - 体重显著变化（增加或减少），食欲改变。 - 睡眠问题，如失眠或过度睡眠。 3. 能量和行为变化： - 精力下降或疲劳。 - 感觉到无价值或过度的罪恶感。 - 注意力、记忆力或决策能力下降。 - 运动性迟滞或激越不安。 4. 思维和认知变化： - 反复想到死亡或自杀。 - 思维或集中注意力困难。 5. 生理症状： - 某些情况下，可能出现不明原因的身体疼痛或消化问题。 如果你发现自己在过去两周内经历了上述大部分症状，并且这些症状已经影响到了你的日常生活，那么可能需要考虑是否存在抑郁症的风险。但是，只有专业的医疗保健提供者才能做出准确的诊断。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，建议尽快联系吉林市心理咨询专业人士进行评估。 此外，如果你有自杀的念头或行为，请立即寻求帮助。你可以拨打吉林市心钥匙心理咨询工作室电话（0432-62039110），或前往最近的医院急诊室寻求帮助。记得，寻求帮助是非常重要的一步，你并不孤单，有很多资源可以帮助你度过难关。 |
